低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽
胶质满满的银耳，加上软糯的紫薯，营养美味又养颜。现在天气渐渐变暖，冰镇一下再加点水果，这样拌着吃更赞哦！
9克
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28克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好所有食材。
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步骤2/10
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倒入有机银耳和紫薯粒。
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步骤3/10
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倒入甘汁园零卡糖。
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倒入适量清水。
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步骤5/10
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煮20分钟左右，熬出胶质。
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步骤6/10
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倒入纯牛奶，煮到边边冒小泡泡即可。
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步骤7/10
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天冷的时候直接趁热吃。
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步骤8/10
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或者冰镇后加入水果搭配一起吃，口感更清新。
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步骤9/10
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牛奶紫薯银耳羹
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最后一步
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牛奶紫薯银耳羹
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-28
牛奶紫薯银耳羹的相关分类
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