谷物米糊✨6天不重样❗️❗️❗️
经过春节的狂吃逛喝,早餐应该就是现在最热门的话题了吧,是时候来安排一些养胃又健康的早餐了,谷物米糊最适合不了,好喝又养生 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/7
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胚芽谷物米50克(内含胚芽米、胚芽红米、荞麦米、南瓜干)配餐:荷兰豆,橙子,烤肠,水煮鸡蛋
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步骤2/7
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胚芽谷物米50克(内含胚芽黑米、红荞麦、绿小米、红藜麦)配餐:樱桃,生菜,鸡排
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步骤3/7
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胚芽谷物米50克(内含胚芽黑米、黄小米)配餐:生菜,饺子,橙子,鸡蛋先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
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步骤4/7
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胚芽谷物米50克(内含胚芽黑米、蓝青稞,黄小米,紫薯干)配餐:红薯,草莓,鸡蛋,爆浆鸡排
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步骤5/7
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胚芽谷物米50克(内含玉米糁,燕麦片,红扁豆,黑藜麦)配餐:草莓,玉米,紫薯,香肠片先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
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步骤6/7
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胚芽谷物米50克(内含脱皮绿豆,燕麦片,胚芽米,苹果干)配餐:玉米,紫薯,樱桃,肉卷先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊,再倒出即可开喝
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最后一步
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色香味俱全,健康又好喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-26
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