吃饱也减肥!
蔬菜沙拉,肉类可以放水煮的鸡兄肉、虾(各种海鲜都可以,高蛋白易代谢)、水煮蛋、各种蔬菜(洋葱、生菜、青椒、西红柿、胡萝卜、黄瓜、圆包菜、紫甘蓝……等,喜欢吃的都可以!)配黑胡椒沙拉酱/油醋汁,每天代替早餐跟午餐,吃到饱都没问题!摄入热量很低哦!不用饿肚子也轻松减脂!坚持!等效果就行!
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/6
点击查看大图
胡萝卜、黄瓜、西红柿切片;洋葱、青椒切丝
-
步骤3/6
点击查看大图
原包菜切丝
-
步骤4/6
点击查看大图
鸡肉清水煮熟后手撕成丝;鲍鱼煮后切片;青豆跟玉米粒焯水后放入
-
步骤5/6
点击查看大图
鸡蛋煮熟后切片、生菜切断放入
-
最后一步
点击查看大图
加入适量橄榄油、黑胡椒碎、沙拉汁;如果觉得淡可以稍加点玫瑰盐就去;所有佐料一边加入一边搅拌,否则容易拌不匀!吃起!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-26
吃饱也减肥的相关分类
吃饱也减肥的相关推荐
-
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18077244人看过 -
减脂餐
872897人看过 -
瘦身减脂早餐
1054311人看过 -
菠萝炒饭
148249人看过 -
#人人能开小吃店# 生煎小笼包
194322人看过 -
花样切苹果~树叶苹果
39927人看过 -
豆腐的神仙吃法㊙️㊙️又香又嫩又下饭❗️
296337人看过 -
#巨下饭的家常菜#大葱炒鸡蛋
250021人看过 -
凉皮
8165人看过 -
湖南米粉 (做粉皮)
50885人看过 -
非油炸鸡米花~爱上了
105384人看过 -
#以美食的名义说爱她#粉条酱肉包子
157365人看过