银耳雪梨莲子羹
常食梨滋润防躁，用梨做些糖水喝最适宜，加些银耳、莲子益气清肠，补脾清热，滋阴润肤。银耳雪梨莲子羹，也有润肺去火的作用。
1克
6克
84克
251
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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银耳和莲子泡发30分钟。
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步骤2/6
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梨子用盐反复擦洗表皮两遍，冲洗干净，切小块。
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步骤3/6
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泡发好的银耳、莲子清洗干净，将梨、冰糖、银耳和莲子放入碗里，加入清水盖上盖子。
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步骤4/6
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放入宜盾普微蒸烤一体机。
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步骤5/6
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选纯蒸模式，蒸45分钟。
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最后一步
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蒸好后放入枸杞。 一碗滋阴润燥的冰糖雪梨完成啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-25
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