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凉拌丝瓜

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邱邱的厨房日记

过年期间大鱼大肉吃腻了吧！肯定也长肉肉了，春天来了，一起来减肥吧！ 今天分享凉拌丝瓜，营养丰富，清凉解腻，低卡减脂，好吃无负担 ！丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种维生素，要想减肥，首先要会“吃“，脂肪只有在营养充足的情况下才会代谢哦！关注邱邱，让我们一起健康吃，健康瘦，夏天一起露出小蛮腰吧！ 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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11克
6克
31克

194
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
丝瓜 2根
、
大蒜 5瓣
、
小米椒 2个
、
生抽 一勺
、
醋 一勺
、
糖 一勺
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
热油 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-24

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