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荷塘小炒

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最近大鱼大肉吃的有些腻了，今天来道解腻小炒

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1克
6克
33克

150
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

荷兰豆适量

、

水发木耳少许

、

胡萝卜半根

、

莲藕半截

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

虾适量

、

水淀粉勺

、

蒜末适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
荷兰豆去蒂
步骤2/9 点击查看大图
水开下盐
步骤3/9 点击查看大图
所有食材（除去虾）下水汆2分钟
步骤4/9 点击查看大图
油热下蒜末和虾
步骤5/9 点击查看大图
虾变色后倒入所有食材翻炒均匀
步骤6/9 点击查看大图
放入盐，胡椒粉
步骤7/9 点击查看大图
翻炒均匀
步骤8/9 点击查看大图
倒入水淀粉翻炒均匀
最后一步点击查看大图
出锅装盘

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-23

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