蔬菜派对·营养对味的做法

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蔬菜派对·营养对味

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颜色搭配就很吸睛很快速就能做出来的健康营养餐我没有搭配米饭直接吃这个刚开始以为会吃不饱最后吃得饱饱的还没有啥负担！偶尔这么吃也挺好吃的呢！

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10克
14克
4克

165
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

蔬菜粒适量

、

午餐肉 1片

、

黑胡椒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6
1.冷水把蔬菜粒下锅，定时5分钟，到时间捞出来备用。
步骤2/6
2.切好午餐肉，任何你喜欢的形状都可哈哈哈。我用的梅林午餐肉
步骤3/6
3.鸡蛋打散，放入少量盐调味待用。
步骤4/6 点击查看大图
4.平底锅中加入少量油，放入午餐肉煎至金黄盛出。
步骤5/6 点击查看大图
5.倒入鸡蛋液，小火炒至半熟。
最后一步点击查看大图
6.倒入蔬菜粒和午餐肉翻炒，加入适量生抽和黑胡椒粒，翻炒均匀即可出锅！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

午餐肉我喜欢煎焦一点会更香日常是不爱吃午餐肉的但是煎过的午餐肉别有一番魅力，大家也可以加其他喜欢的肉类或蔬菜。超级百搭的一道菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-21

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