腔骨莲藕木耳汤
春天适合吃莲藕，有清热的效果，同时富含淀粉，还能代替一部分主食。和腔骨同炖，鲜香软糯，再放一把黑木耳，又有独特的香气，还增加植物纤维的摄入量，有清肠效果，不积食，不上火。
-
步骤1/6
点击查看大图
材料准备好：木耳提前泡发舒展，腔骨焯水，莲藕刮掉外皮；
-
步骤2/6
点击查看大图
莲藕切大块；挑选莲藕时选择藕节两段封闭的，这样能保证藕孔内干净无污染；
-
步骤3/6
点击查看大图
腔骨、木耳、莲藕同入炖锅，倒适量水；
-
步骤4/6
点击查看大图
隔水炖1.5小时左右；
-
步骤5/6
点击查看大图
起锅时撒少许盐、香葱末。
-
最后一步
点击查看大图
腔骨莲藕木耳汤，清淡可口！
1. 腔骨即为猪的脊椎骨，肉厚嫩，骨多味香，特别适合煲汤；
2. 七孔藕淀粉含量高，煲熟后的口感软糯，更适合煲汤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-21
腔骨莲藕木耳汤的相关分类
腔骨莲藕木耳汤的相关推荐
-
简单下饭、小白也会的番茄炖牛肉
2232人看过 -
香菇酿肉丸，鲜味十足的蒸菜美味 #美食挑战赛#
43773526人看过 -
玉米莲藕排骨汤
1548877人看过 -
番茄炒蛋
23775661人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 四季豆炒腊肠
158802人看过 -
#餐桌上的春日限定#-炸藕荷
283754人看过 -
#唯有美食最粽要#土豆四季豆烧排骨
94930人看过 -
培根肉炒有机菜花#人人能开小吃店#
878483人看过 -
打卤面
122511人看过 -
和饭店一个味道的干锅花菜
1497871人看过 -
乌豆山鼠煲
31757人看过 -
红豆黑米杂粮粥
31438人看过
