❗️减脂期必吃的蒜香西兰花
西兰花大家都爱吃 做一个快速又爽口的西兰花顿顿吃也不腻那种 一起试试吧
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步骤1/12
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准备材料
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步骤2/12
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西兰花切小朵清水洗净蒜切成末备用
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步骤3/12
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起锅烧水加入1克食用油
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步骤4/12
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水开焯水西兰花60秒捞出备用
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步骤5/12
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碗中加入味达美金标生抽2勺
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步骤6/12
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再加入一勺味达美臻品蚝油
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步骤7/12
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起锅烧油油热倒入蒜末爆香
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步骤8/12
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倒入焯水好的西兰花中火翻炒均匀
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步骤9/12
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倒入食用盐
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步骤10/12
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倒入加入调好的料汁大火迅速翻炒均匀
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步骤11/12
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出锅摆盘清爽又美味的西兰花开吃吧
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最后一步
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一起尝尝吧
西兰花清水洗净
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-19
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