红绿目鱼
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成品太好吃了,忘了拍照了,大家凑合看吧
营养分析
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1克
3克
18克
75
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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目鱼洗净,切方块或者菱形,再改花刀
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步骤2/3
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水烧开,目鱼下去烫熟,卷起来了就可以关火捞出来。
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最后一步
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青椒,胡萝卜洗净切块,起油锅,放入煸炒,变色后。放入开水一小碗,待青椒7/8成熟了,放入目鱼,一起煸炒,加入盐。2/3分钟可以出锅了!喜欢的话,可以再撒一点白胡椒粉!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-18
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