女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样

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排毒不重样，今天给宝子们带来了六个自制养生茶的配方，特别适合办公室女孩和学生党。一起来看看这些茶怎么泡吧～

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1克
3克
23克

103
千卡

低脂，三高值得一试～

食材清单加入采购清单

酸枣仁 3g

、

茯苓 3g

、

百合 2g

、

桑椹 2g

、

大枣 2枚

、

牛蒡，枸杞，车前子各5克

、

玫瑰 1g

、

桑椹 2g

、

枸杞 1g

、

佛手 2g

、

茉莉花 1g

、

陈皮 2g

、

山楂 2g

、

荷叶 1g

、

虎杖 2g

、

赤小豆 4g

、

薏米 10g

、

芡实 2g

、

茯苓 4g

烹饪步骤

步骤1/7
酸枣仁助眠茶材料：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大枣2枚作用：养心安神，延长睡眠时间。适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用。
步骤2/7
牛蒡枸杞排毒茶材料：牛蒡，枸杞，车前子各5g作用：清肝明目，润肠通便。适合经常熬夜，需要养肝、护眼的人群。
步骤3/7
养颜茶材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调。适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用。
步骤4/7 点击查看大图
疏肝消郁茶材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陈皮2g作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用。
步骤5/7 点击查看大图
肝气郁结，预防乳腺结节药茶方材料：香橼、代代花、金银花、覆盆子、丁香、甘草、黄精、枸杞作用：疏肝解郁、活血化瘀、用于肝郁气滞引起的乳腺胀痛、乳腺结节、乳腺增生、以及乳腺结节多发等妇科疾病。注意：因个人体质不一样，材料加减不同，建议用成品香蒲结安散结
步骤6/7 点击查看大图
降脂减脂茶材料：山楂2g，荷叶1g，虎杖2g，陈皮2g作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。
最后一步点击查看大图
祛湿茶材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群。