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超解馋的减脂期美食｜鸡肉豆腐丸子的做法

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超解馋的减脂期美食｜鸡肉豆腐丸子

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Q弹好吃!减脂期必备的解馋小吃!简单又好吃

食材清单加入采购清单

豆腐适量

、

鸡胸肉 1块

、

胡萝卜半根

、

香菇 5朵

、

鸡蛋一个

、

盐适量

、

蚝油 1勺

、

黑胡椒粉适量

、

生抽 2勺

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1⃣️鸡胸肉绞碎成鸡肉泥，烤豆腐捏碎，胡萝卜和蘑菇一起搅碎2⃣️将鸡肉泥，豆腐碎，胡萝卜蘑菇碎一起放入盆中，加入一勺蚝油，两勺生抽，一勺黑胡椒，适量盐，一个鸡蛋和适量淀粉搅拌均匀，捏成小丸子放入烤盘中
步骤2/4 点击查看大图
3⃣️放入蒸烤箱
步骤3/4 点击查看大图
选择空气炸模式200°C/20分钟，丸子中间需要翻面
最后一步点击查看大图
叮～完成啦，太香了，配上番茄酱，超级解馋，口感和肉丸子差不多！低脂高蛋白，太适合减脂期啦～～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-14

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