鸡蛋嫩豆腐，太简单了，快学起来～

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鸡蛋嫩豆腐，太简单了，快学起来～准备食材: 1块嫩豆腐、2个鸡蛋先调制一个调料: 1勺香油+2勺生抽+1勺老抽+蒜末+葱备2个锡纸盒，豆腐切小块倒入，淋上打好的鸡蛋液，再浇上调料，入烤箱，我用的是宜盾普微蒸烤一体机，它功能强大，比如今天做的鸡蛋嫩豆腐需要空气炸，选择烘烤模式中的空气炸功能，选180°C烤15分钟，真的特别简单！烤好的鸡蛋嫩豆腐，有鸡蛋香，还有豆腐香，普普通通的食材，味道却非常奈斯！低卡高蛋白，减脂期也能安排!

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33克
29克
18克

475
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

嫩豆腐 1盒

、

香油 1勺

、

葱花适量

、

生抽 2勺

、

老抽 1勺

、

蒜末适量

烹饪步骤

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准备食材:1块嫩豆腐、2个鸡蛋
步骤2/5 点击查看大图
先调制一个调料:1勺香油+2勺生抽+1勺老抽+蒜末+葱备2个锡纸盒，豆腐切小块倒入，淋上打好的鸡蛋液，再浇上调料
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入烤箱，我用的是宜盾普微蒸烤一体机，它功能强大，比如今天做的鸡蛋嫩豆腐需要空气炸，选择烘烤模式中的空气炸功能，选180°C烤15分钟，真的特别简单！
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烤好的鸡蛋嫩豆腐，有鸡蛋香，还有豆腐香，普普通通的食材，味道却非常奈斯！低卡高蛋白，减脂期也能安排!
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味道真的不错！