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低脂鸡腿烤全菜

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六月的快乐

我一般烤一次会多烤几只，分装放到冰箱里冻起来，吃的时候拿出来微波炉热热很方便。#吃出健康，解决假胖#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
手枪鸡腿 6个
、
洋葱 1.5个
、
土豆 3个
、
西葫芦 1个
、
料酒 3勺
、
生抽 5勺
、
零卡糖 1勺
、
姜葱丝 少许
、
烧烤料或烧烤酱 20克
、
盐 1勺
、
蚝油 3勺
烹饪步骤
小贴士

每个烤箱的时间不同，需要自行微调

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-11

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