空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量
今天给大家分享一款空气炸锅版鸡米花，几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由啦，完全不输KFC，可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦，外酥里嫩yyds无油低脂低卡超健康，减fei人士也能大口吃，好吃不长肉肉，喜欢的子豆子们赶紧试试吧！
21克
65克
15克
503
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉切块，放一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽，一勺奥尔良腌料，拌匀腌制30分钟️左右。
-
步骤2/7
点击查看大图
准备两个鸡蛋和打入碗中搅散，准备适量淀粉和面包糠分别放入盘中，将腌好的鸡块依次裹上淀粉、蛋液、面包糠，放入空气炸篮里。
-
步骤3/7
点击查看大图
把鸡块放入空气炸锅里，选择炸鸡模式15分钟️，
-
步骤4/7
点击查看大图
中途翻一次面。
-
步骤5/7
点击查看大图
炸好取出即可。（表面撒上自己喜欢吃的胡椒粉或者辣椒面也可以），蘸上番茄酱，或者自己喜欢吃的酱都可以，超美味。
-
步骤6/7
点击查看大图
几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由了，完全不输KFC，可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦，外酥里嫩yyds
-
最后一步
点击查看大图
蘸上番茄酱超美味
时间温度仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-10
空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量的相关分类
空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量的相关推荐
-
低脂菌菇三鲜汤
752979人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1399013人看过 -
薯片鸡翅（空气炸锅版）
120993人看过 -
仙豆糕——麻薯拉丝味
205583人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
434635人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#松鼠鱼
221243人看过 -
鸡米花（空气炸锅版）
627668人看过 -
鸡米花（空气炸锅版）
21049人看过 -
辣椒肉酱面 打卤面
11282人看过 -
芒果西米露/杨枝甘露
3230682人看过 -
#入秋滋补正当时#低脂无油的酥炸鲜奶
486267人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20541797人看过
