简简单单手抓羊肉
做法返朴归真，最能体现羊肉本真的原香。 手抓羊肉最好选用新疆羊，西北宁夏、青海，内蒙的也可以；崇明、启东的带皮山羊肉适合红烧、白切，不适合手抓肉哦；部位选择羊排、羊脖都好，羊腿肉并不适合做手抓；羊排选择带软骨的那段更佳！ 手抓肉讲究原汁原味，煮制过程仅用姜片、花椒，肉出锅自带奶香、不膻不腥、汁水饱满，蘸或不蘸调料都好吃的。 肉吃好，来一碗原汤，再美不过。 很简单的一道硬菜，试试吧。
91克
139克
17克
1433
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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1、羊排洗净血水后，⚠️冷水下锅来焯水，水烧开后撇去血沫；另起一锅同时烧水。
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步骤2/6
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2、焯水锅撇掉浮沫后，另一锅水也烧开了；
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步骤3/6
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3、将焯过水的羊排夹到另一锅烧开的净水中，下姜片、花椒，切记手抓肉煮制过程一定⚠️不要加盐！以保肉质汁水丰满；也无需加其他味料、否则会掩盖肉肉的原香原味；加锅盖、小火焖煮；
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步骤4/6
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4、根据羊肉的老嫩及食用习惯确定烹煮时间，喜欢有嚼劲的少煮会儿，喜欢酥烂的多煮会儿；嫩羊羔一般20-30分钟出锅，不确定的话用筷子插一下轻松穿过，那一定是煮好了。
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步骤5/6
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5、煮制期间，洋葱切细粒；备好盐及孜然粉(可选)、辣椒粉(可选)；
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最后一步
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6、出锅装盘，一手抓肉，一手蘸盐抹到肉肉上，开吃，原汁原味！盛一碗滚汤撒盐和洋葱粒，喝汤食肉，美哉✌️
1、焯水一定冷水下锅；
2、煮制过程一定不要放盐，以保肉质汁水丰满。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-07
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