黎麦馒头
今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡——谚语
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦洗干净备用
-
步骤2/6
点击查看大图
老发面揉好备用
-
步骤3/6
点击查看大图
加入藜麦揉成条
-
步骤4/6
点击查看大图
切成自己喜欢的样子
-
步骤5/6
点击查看大图
上锅煮15分钟
-
最后一步
点击查看大图
营养美味的藜麦馒头出锅了
藜麦攻效：藜麦中有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分，还含有皂苷，多酚，类黄酮化合物，植物淄醇类物质。藜麦可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化，防治便秘，预防癌症，瘦身减肥，调节人体的酸碱平衡，维护内环境等作用，是一很好的食疗保健食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-28
藜麦馒头的相关分类
藜麦馒头的相关推荐
-
茼蒿菜的奇妙吃法，超有营养 ！
605005人看过 -
西红柿金针菇浓汤
11414205人看过 -
香菇虾仁粥，味道极其鲜美，养胃健脾的灵魂搭配
2507799人看过 -
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！
17559人看过 -
清炒菊花菜
27361人看过 -
萝卜丝包子
271652人看过 -
萝卜丝包子
116194人看过 -
自制披萨～附披萨酱和饼坯做法
1638263人看过 -
麦馒头
69653人看过 -
补气血---五红汤
1563972人看过 -
沂蒙炒鸡（临沂炒鸡）
1197114人看过 -
卷心菜炒饼丝
4732189人看过
