大寒美食,一道麻婆猪血豆腐温暖你的胃
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冬季寒冷,吃货们少不了要靠囤脂肪来过冬了。大寒过后,新年的脚步又将近了,为了警惕大家“每逢佳节胖三斤”,在这个关键的阶段大家可以吃一些不容易长胖的食物来御寒,今天小帝君就为大家分享一下:
营养分析
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22克
29克
31克
381
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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豆腐、猪血切块,葱切末,辣椒切成段备用
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步骤2/3
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热锅放入花生油,接着放入豆瓣酱,煸出红油,放入葱、干辣椒、花椒、花椒粉煸炒,再倒入生抽和老抽
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最后一步
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倒入水,水开倒入猪血和豆腐,依次放胡椒粉、鸡精和糖,炖煮8-10分钟,加入水淀粉勾芡,稍微煮一会儿就可以出锅了。
小贴士
烹饪这些食材的时候
宜加入绿帝五古三香花生油
ta烹饪食物味道鲜美、营养丰富而且热量不高
适合冬季御寒的吃货们。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-19
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