油菜小松饼 8+宝宝辅食
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油菜含有较少的脂肪,而且富含膳食纤维,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的,很适合宝宝补钙食用。 难么宝宝吃油菜的都有哪些好处呢? 1、预防便秘 油菜富含维生素、矿物质和纤维素,宝宝吃油菜有利于新陈代谢,从而可以预防宝宝上火或者便秘。 2、美容美肤 油菜中的钙、磷、铁非常丰富,可以防止肌肤粗糙、干燥,还可促进宝宝的骨骼和皮肤健康发育。 3、促进宝宝大脑发育 油菜中含有丰富的维生素,特别是叶酸含量较高,能促进宝宝大脑发育,有助于预防神经管发育畸形。
营养分析
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11克
17克
19克
247
千卡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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油菜焯水挤干水分取40克加入料理杯中+鸡蛋。
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步骤2/4
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低筋面粉+奶粉,搅打细腻。
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步骤3/4
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辅食锅最小火预热一会儿,用勺子摊入小饼,小火慢烙,一面定型后翻面,两面烙熟即可。
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最后一步
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开饭!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-19
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