海鲜饼

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这样一对比，可以说是将近3倍的含量！所以也就有了今天海鲜饼的存在，我还加了补碘的一把好手紫菜同学！不用做就知道这个饼有多鲜了吧！不需要一粒盐，也可以让宝宝吃的超满足哦～

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19克
39克
56克

545
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

头水紫菜 2克

、

蚬子 15个左右

、

鸡蛋 2个

、

面粉 60克

、

胡萝卜 40克

、

洋葱 40克

、

葱段适量

、

盐一点点

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：头水紫菜2克、蚬子15个左右、鸡蛋2个、面粉60克、胡萝卜40克、洋葱40克、葱段适量、盐一点点（煮蚬子时用到）调味说明：蚬子和紫菜都自带鲜味，所以在煎蛋饼的时候，我没有额外加盐。
步骤2/10 点击查看大图
蚬子冷水下锅，放入葱段和盐。tips：水开后，等蚬子'开盖'就可以捞出过凉水啦~
步骤3/10 点击查看大图
剥出蚬子肉。tips：小思现在上小学了，所以给她做的海鲜饼，我就直接放了蚬子肉，小宝宝一定要按照我下图这样把蚬子肉处理一下。
步骤4/10 点击查看大图
胡萝卜、洋葱切丝。tips：这里还是要提醒一下，要根据宝宝的咀嚼能力来处理食材哦，小宝宝可以把食材切成粒！
步骤5/10 点击查看大图
蔬菜焯水。tips：水开后2分钟左右捞出，避免营养流失的过多。如果有不喜欢洋葱的宝宝，可以换成圆白菜哦~
步骤6/10 点击查看大图
焯好的蔬菜放入紫菜。tips：紫菜用水泡就软了，把多余的水分过滤掉就可以，紫菜记得用剪刀剪得碎碎的给宝宝吃哦~
步骤7/10 点击查看大图
再放入蚬子和面粉。
步骤8/10 点击查看大图
打入两颗鸡蛋，搅拌均匀。
步骤9/10 点击查看大图
锅中倒油，面糊全部倒入摊成饼，小火7-8分钟熟透即可。tips：用勺子均匀铺开，如果用这些食材量的话，要尽量找一个稍微大一点的不粘锅哦，这个厚度刚刚好~
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这个小鲜味真的太绝了，谁看了不说一句好馋呢