蒜香烤南瓜(空气炸锅美食)
减脂餐食谱
22克
12克
89克
388
千卡
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步骤1/6
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贝贝南瓜切块,放入碗中加入黑胡椒粉、少量食盐、橄榄油
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步骤2/6
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抓拌均匀
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步骤3/6
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铺在空气炸锅内,块大一点的放在锅内部,内部温度更高一些,可以摆紧凑一些,脱水会缩一些温度180,烤制8分钟
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步骤4/6
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烤制四分钟后一定要拿出来翻面进行后续烤制
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步骤5/6
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第一步烤制完成,调整一下没有烤到或烤的火轻的部分,撒上蒜末(我这个蒜末切的有点大,没用研磨机,所以不够细),温度160,时间5分钟
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最后一步
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钉,出锅啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-14
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