菌菇鸡汤,滋补营养又暖胃
天气一冷,最爱喝一口热汤,所以今天今天就来分享一道滋补营养又暖胃的鸡汤,这次我是用4种菌菇食材一起炖,营养鲜美又好喝,能提高抵抗力,增强体质,让家人安稳过冬天。 参与活动: #有奖征集丨分享最暖家庭美味,get东古品牌大奖#
97克
247克
130克
2034
千卡
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步骤1/8
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将菌菇清洗干净,放入温水中浸泡一下,泡发30分钟左右即可。
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步骤2/8
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将鸡肉冷水下锅,加点料酒,生姜,和葱段焯烫去腥。
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步骤3/8
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焯烫完再捞起来清洗干净。
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步骤4/8
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将菌菇和鸡肉放入朋森电火锅中,加入生姜增香去腥。
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步骤5/8
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中小火炖煮2个小时以上即可。
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步骤6/8
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出锅前加点盐调味,加点枸杞补气益血,增强体质。
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步骤7/8
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鸡肉吸收了菌菇鲜美的味道,鲜香入味又嫩滑,真好吃。
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最后一步
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汤汁鲜美又滋补,增强体质,有条件多给家人喝,温暖过冬。
:1、菌菇泡发时间不宜太久,泡发温度不宜太高,以免使菌菇营养和香味流失。
2、鸡肉要先焯烫一下,这样炖出来的汤更加清澈好喝又不油腻,而且减少腥味。
3、炖汤使盐放入时间也很关键,一般在出锅前10分钟左右放入,让汤汁更鲜美好喝又入味。
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发布于 2022-01-11
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