营养小炒
过年的餐桌上别总是大鱼大肉了，来上一道营养小炒，瞬间就会抓住众人的眼球，营养丰富美味可口，我敢说，最先光盘的不是大鱼大肉，而是这盘营养小炒。 简单又营养，美味又健康，好吃还不会长胖。
21克
20克
46克
442
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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准备食材。
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步骤2/15
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虾仁加盐、料酒抓匀腌制10分钟。
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步骤3/15
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鸡蛋加盐打散，玉米淀粉加水调成水淀粉。
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步骤4/15
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各种食材清洗干净，切丝切片。
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步骤5/15
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锅里放油，油热后放虾仁小火炒熟盛出。
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步骤6/15
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利用余下的油吧鸡蛋炒熟出锅待用。
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步骤7/15
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锅里放油烧热，油热后放葱姜炒香。
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步骤8/15
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放入所有的食材，翻炒均匀。
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步骤9/15
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加入生抽2勺。
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步骤10/15
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蚝油1勺。
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步骤11/15
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加入盐一勺炒匀。
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步骤12/15
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淋上水淀粉，翻炒均匀。
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步骤13/15
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出锅装盘上桌。
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步骤14/15
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健康营养的小炒。
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最后一步
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清淡爽口，好吃不胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-11
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