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暖乎乎补气血,比奶茶还好喝的【奶香芋头红豆汤】

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吃红豆分炎夏、寒冬两季,夏吃消水肿、清心火,冬吃可以健脾胃、补心血。 今日赶上小寒,一年中最冷的日子,这会吃红豆,应食也应景了~ 冬日节气总离不开一个“补”,除了红豆养人,根菜的营养代表芋头,同样是个补得很的! 芋头富含淀粉,还含有丰富的蛋白质和微量元素,加上它质地软滑,容易消化,也是个健脾胃小能手呢~ 红豆芋头煮成糖水,不需要技术含量,只要往锅里放食材,搅搅便好,厨房小白也能搞定! 一碗软糯端在手,再加上牛奶,撒上桂花,暖乎香甜的糖水,可比奶茶喝得更过瘾~
营养分析 查看详情

5克
45克
178克


938
千卡

低脂,三高值得一试~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.红豆先浸泡好,这样可以大大缩短煮豆子的时长哦 2.牛奶可以换成椰奶、炼奶、酸奶等,如果是加酸奶的话,要等芋头红豆冷却以后再加哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-01-10

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