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枣栗桂圆腊八粥

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食a色

进入小寒，气温似乎是急转直下，一下子就有了严寒的感觉。 据说腊八粥是某些地区的小寒食俗。清《粥谱》认为，腊八粥是“食疗”佳品，和胃，补脾，养心，清肺，益肾，利肝，消渴，明目，通便，安神，防止便秘，养颜美容。 那就来一锅枣栗桂圆腊八粥。懒人魔法神器，电饭煲，也不用泡豆什么的，预约功能就等于事先浸泡了。煮到软烂，晨起来一碗，暖暖乎乎。。。 懒得放糖，红枣桂圆够甜了，嫌不甜的在自己碗里加。。。。 参与活动: #《厨王争霸》合作伙伴圣迪乐鲜蛋杯复赛丨“味”决之战#
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11克
17克
86克

498
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
大米 10克
、
小米 10克
、
玉米碴 10克
、
糯米 10克
、
红稻米 10克
、
红豆 20克
、
莲子 20克
、
桂圆肉 20克
、
花生米 20克
、
栗子 20克
、
红枣 20克
烹饪步骤
小贴士

食用时可以根据自己喜好选择白糖/冰糖/红糖。 电饭煲可以用其他锅具代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-10

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