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甜品vlog | 减肥期的健康无糖下午茶牛油果燕麦挞

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牛油果?营养丰富，适合健身减肥期吃，可以帮助燃烧内脏脂肪，对瘦肚子很有帮助哦！今天做的这份牛油果燕麦挞，0难度快手高颜值下午茶，快安排上吧！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

牛油果 1个

、

无糖酸奶 200ml

、

牛奶 150ml

、

燕麦 80g

、

代糖 30g

、

水果黄瓜 150g

、

杏仁适量

、

桂花适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
牛油果切好，准备酸奶
步骤2/6 点击查看大图
将牛油果和酸奶放入搅拌机打成泥
步骤3/6 点击查看大图
将燕麦+鸡蛋+牛奶+代糖放一起搅拌均匀
步骤4/6 点击查看大图
放入烘焙模具，烤箱190°25分钟
步骤5/6 点击查看大图
将牛油果泥涂抹在燕麦挞上
最后一步点击查看大图
装饰上水果、黄瓜、杏仁、桂花即可

小贴士

烤箱温度在190°-200°之间，根据自家的烤箱来确定

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-08

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