牛奶炖蛋
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营养分析
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7克
9克
5克
123
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
牛奶和适量黄糖(根据自己喜欢甜度加)，煮止黄糖溶解，放凉备用。
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步骤2/5
鸡蛋打散和牛奶混匀，过滤一下更滑噢！
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步骤3/5
碗上盖一层保鲜膜。水开放进锅里，大火煮8分钟，再关火焖3分钟。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-01-04
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