香酥生蚝

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酥皮之下，包裹着鲜香脆爽鲜香的蚝肉，沙井蚝个个肥美饱满，自然的鲜甜夹杂着恰好的酥香，让人不禁沉浸于舌尖与肥嫩蚝肉的温柔触碰，感受鲜美在口腔中徜徉的瞬间，让人食之不忘，绝对对得起沙井蚝在世间的名气！

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22克
3克
2克

218
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

沙井鲜蚝肉 10个

、

面粉适量

、

芝士粉适量

、

泡打粉适量

、

盐适量

、

食用油适量

、

生粉适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
清洗生蚝：用清水冲洗一遍鲜蚝肉后，加入生粉轻搓，再将生粉冲洗干净。
步骤2/5 点击查看大图
制作酥皮：两勺面粉，加入适量的芝士粉、泡打粉、盐，搅拌均匀；取食用油分两次倒入面粉中拌匀，和均匀后加入适量的水顺时针搅拌，面糊变得像油一样顺滑即可。
步骤3/5 点击查看大图
焯生蚝：起锅烧水，锅底出现水泡时，将生蚝下锅，加入适量的盐，焯3分钟，捞起沥干水，再在生蚝上洒适量的面粉。焯水可以去除生蚝上的粘液，炸出来特别鲜香爽口。
步骤4/5 点击查看大图
炸生蚝：冷锅冷油，烧至五成油温，滴几滴面糊，能马上浮起来就说明油温合适了。沥干水的生蚝均匀裹上面糊，投入油锅，炸到定型，然后捞起；开大火把油温升高，最后再把生蚝放进去复炸到金黄即可。这样油炸时面糊会锁住生蚝的水分和营养，吃起来鲜美嫩滑。
最后一步点击查看大图
刚出炉的炸生蚝，外表酥香、内里鲜嫩，光看着就让人忍不住食指大动！

小贴士

冬季进补吃牡蛎，又是一年吃蚝季。沙井蚝，总有让人不可抗拒的魅力。沙井蚝因柔嫩味鲜而手到人们的喜爱，它是一种高蛋白低脂肪，且易消化的营养食物，有“海中牛奶”的美称，富含多种维生素，还含有牛磺酸、钙（牡蛎中钙含量接近牛奶）、磷、铁（铁含量为牛奶的21倍）、锌、碘等营养物质。尤其是锌的含量非常高，可用于补锌。

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发布于 2022-01-04

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