全麦粉杂粮煎饼，加一把蒜苗进去，窜香！
22克
40克
153克
965
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/13
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盆子里准备全麦粉和普通面粉，比例是1：3.
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步骤2/13
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面粉中加半勺盐，打入1个鸡蛋，边加水边搅拌，和成一个稍稠的糊糊。醒10分钟。
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步骤3/13
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家里没有小葱，就用蒜苗来替代，把蒜苗叶子部分切碎。
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步骤4/13
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准备熟黑芝麻，白芝麻各1勺。
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步骤5/13
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把蒜苗碎，黑白芝麻倒入面糊糊中，再加入少许水。
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步骤6/13
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搅拌均匀。
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步骤7/13
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平底锅（电饼铛也行）里刷少许油，舀入1勺面糊糊，上下左右晃动锅，让糊糊摊均匀。
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步骤8/13
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中小火煎至糊糊凝固，四边翘起来，快速翻个面，开始煎另一面。
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步骤9/13
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煎至两面微黄，即可出锅。
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步骤10/13
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把煎饼折叠起来。
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步骤11/13
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摆个造型。
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步骤12/13
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今天摊了这么多，足够我一个人吃啦。
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最后一步
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卷上炒好的菜，美滋滋的开吃啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-04
全麦粉杂粮煎饼的相关分类
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