椒香鳕鱼
椒香鳕鱼，优质高蛋白，外香里嫩，齿间碰撞的鲜香。这款椒香鳕鱼，做法超级简单方便，只要用海盐和椒盐腌制一会儿，再煎烤一下就OK啦！
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步骤1/6
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准备好所需食材，洗净备用。
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步骤2/6
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鳕鱼事先解冻，撒点海盐和青花椒椒盐，腌制一下备用。
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步骤3/6
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西兰花用开水 加点盐 加点油，焯一下备用。（小奶锅➕一大碗水➕1克盐➕5克油，煮开断生即可）
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步骤4/6
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腌制好的鳕鱼，用厨房纸吸干表面水分，倒点油二面涂抹一下～
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步骤5/6
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不粘平底锅或多功能锅，稍稍预热一下，将鳕鱼的二面煎至表面微黄断生即可。
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最后一步
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装盘，配上西兰花和柠檬片，再撒点青花椒椒盐就可以上桌开吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-28
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