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一碗方便面鸡蛋面配上墨鱼肠

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MIXBC

有时候早上没胃口或者嘴馋了 就想，来点方便面´•ﻌ•` 热量虽然综合起来有点高， 但，我的教练曾说过，把想吃的热量高的都放在早上，那么我们就不容易胖啦(*^ω^*) 提早煮几个蛋，这道面总共也就不到8分钟
营养分析 查看详情

37克
8克
49克

555
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
方便面 1包
、
水煮蛋 2个
、
墨鱼肠 2根
、
青菜 1小把
、
油，盐，开水 适量
烹饪步骤
小贴士

其实方便面也没有这么不营养， 配上新鲜的蛋，新鲜的蔬菜， 再来点肉类或者鱼类，PERFECT(｡･ω･｡)ﾉ♡ 那么就很营养啦，而且超好吃，超鲜美 用葱油煎一下这个墨鱼肠，会更冷激发它的香味，当然也可以用油煸炒一下蔬菜，这样颜色更嫩 如果没有葱油的话，可以放入食用油之后放一点葱或蒜煸出香味哦(*^ω^*)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-26

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