空气炸锅烤大虾
空气炸锅烤大虾‼️好吃的停不下来‼️ 家里还有点大虾，偷个懒用空气炸锅烤了一盘，外皮酥脆，太好吃了！
39克
181克
116克
1362
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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大虾洗干净，去除虾线，放入少许盐，味达美臻品特级生抽1勺，味达美臻品料酒1勺，胡椒粉少许，姜丝，搅拌均匀腌制15分钟左右
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步骤3/7
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起锅烧油，放入切好的蒜末，小火炒香，盛出备用。
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步骤4/7
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西兰花小朵放入少许盐，放入清水浸泡10分钟左右。起锅烧水，水开放入少许盐和1勺食用油，放入西兰花小朵焯水1分钟左右捞出备用。
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步骤5/7
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空气炸锅里放入锡纸，放入腌好的大虾，刷上少许食用油，160°烤15分钟，拿出翻面淋上炒好的蒜汁
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步骤6/7
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180°再烤2分钟即可
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最后一步
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烤虾的时间，我用草莓和香蕉给小朋友做了几个圣诞老人，酥脆的大虾，再来点餐后水果，小朋友吃的超级开心！
炒蒜末的时候一定要用小火，炒出香味就可以了，大火容易炒糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-24
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