鲽鱼
鲽鱼的脂肪含量较低,并含有丰富的蛋白质和维生素,及人体所需的微量元素,老人、孩子尤为适合。
1克
2克
21克
56
千卡
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步骤1/8
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蝶鱼洗净,鱼身上划几刀
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步骤2/8
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准备调料和适量汁:料酒、老抽、生抽、蚝油、醋、冰糖、盐、
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步骤3/8
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热锅放入葱、姜、蒜、花椒
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步骤4/8
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然后倒入准备好的汁:料酒、老抽、生抽、蚝油、醋、冰糖、盐、
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步骤5/8
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再放入剩下的葱姜蒜香叶大料花椒
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步骤6/8
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放入鱼
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步骤7/8
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加入水大火烧开转小火炖
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最后一步
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收汁完成,剪下鱼鳍
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-24
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