兰豆百合炒腰果的做法

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兰豆百合炒腰果

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一道简单的家常菜，营养丰富，老少咸宜参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

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46克
14克
57克

413
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

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主料：

荷兰豆 130g 百合 2朵腰果 30g 鲜白果 20粒玉米油 30克生姜 2片大蒜 3瓣盐适量

烹饪步骤

步骤1/16
准备好荷兰豆和百合
步骤2/16
荷兰豆去头尾、去筋
步骤3/16
百合清理掉杂质、掰成一片一片的
步骤4/16 点击查看大图
冲洗干净
步骤5/16 点击查看大图
腰果提前烤香
步骤6/16 点击查看大图
白果去芯
步骤7/16 点击查看大图
生姜大蒜切碎
步骤8/16 点击查看大图
锅中放入油烧热后放入姜蒜炒香
步骤9/16 点击查看大图
放入荷兰豆和白果
步骤10/16 点击查看大图
加入10毫升清水炒熟
步骤11/16 点击查看大图
放入百合
步骤12/16 点击查看大图
放盐翻炒一分钟
步骤13/16 点击查看大图
放入腰果
步骤14/16 点击查看大图
翻炒均匀
步骤15/16 点击查看大图
出锅装盘食用
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成品图

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-21

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