一家最爱的山药、南瓜、小米糊
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3克
11克
96克
400
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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山药去皮洗净切成段、南瓜去皮洗净切成块、小米洗净、放入破壁机里加适量清水、加少许冰糖即可
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步骤2/3
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破壁机、功能调到杂粮糊的功能就好
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最后一步
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40分钟后香浓可口的山药小米、南瓜糊具有健脾益胃、开胃消食、补益肾气的功效
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-21
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