凉拌麻辣真鳕北极贝

浏览 106627 · 收藏 3037

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一提到圣诞美食，浮现在脑海中的画面可能还是那些传统西餐，烤火鸡、比萨、派，什么的吧，这些对于我们只能算个零食、点心，好吃有滋味还得说是咱们中餐。应应景，我来个中餐合璧的圣诞美食——凉拌麻辣真鳕北极贝。这道凉菜兼顾营养和美味。从食材上看，中外结合；从造型上，我整了个简单的圣诞花环。口感是极好的！连我那“有嘛吃嘛”、对食物一向不挑剔的老妈都赞不绝口。参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

北极真鳕 3块

、

北极贝 8个

、

莴笋 1根

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

大蒜 5瓣

、

生抽 30克

、

米醋 30克

、

白糖 5克

、

盐 1克

、

麻辣红油 20克

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
北极真鳕和北极贝提前从冷冻室取出，室温下解冻后使用；
步骤2/18 点击查看大图
莴笋、黄瓜、胡萝卜准备好；
步骤3/18 点击查看大图
莴笋和胡萝卜刮皮，冲洗干净；黄瓜表皮用盐轻轻搓揉，冲洗干净；
步骤4/18 点击查看大图
莴笋用擦丝器擦粗丝；
步骤5/18 点击查看大图
黄瓜擦粗丝，中间易出汁的芯就不要擦进来了；
步骤6/18 点击查看大图
胡萝卜也是生吃，所以可根据个人的喜欢擦粗丝或者细丝；
步骤7/18 点击查看大图
大蒜剁碎；
步骤8/18 点击查看大图
加生抽、米醋、白糖、盐同拌；因为有醋的介入，即使腌的时间稍长一会儿，食材也是脆脆的；
步骤9/18 点击查看大图
真鳕鱼腹内的黑腹用刀刃刮掉，入盘、入开水蒸锅，蒸5分钟出锅，晾至手温；
步骤10/18 点击查看大图
蒸鱼时处理一下北极贝：北极贝是经过清理后煮熟后速冻的，可直接食用；也可再清理一下，即用刀刃将贝一分两半，刮掉上面粘稠的物质；
步骤11/18 点击查看大图
想要北极贝口感鲜嫩，用纯净水冲洗干净即可食用；想吃口感稍韧的，可入开水锅焯烫5秒捞出，千万不要久煮；
步骤12/18 点击查看大图
晾至温热的鱼肉用餐叉分小块，鱼刺可轻松去掉；
步骤13/18 点击查看大图
在拌菜中倒入适量麻辣红油，买的成品或者自制的均可；
步骤14/18 点击查看大图
拌匀后将菜夹入到一张大盘子里，围成一个圣诞花环状；
步骤15/18 点击查看大图
将真鳕鱼块和北极贝倒在腌料汁里，浸泡3分钟；
步骤16/18 点击查看大图
真鳕鱼块和北极贝错落有致地码放在菜料上，再撒少许青蒜末增色添香，剩下的腌料汁倒在盘中即可食用。
步骤17/18 点击查看大图
北极真鳕和北极贝是近几年被国人所认可并经常出现在餐桌上的优质海洋食材。
最后一步点击查看大图
我们在选购的时候要选择有MSC小蓝鱼标识的产品，MSC是'海洋管理委员会'的简称，它是一个国际非盈利组织，选择有MSC认证的海产品，有助于对海洋资源的保护。