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高颜值营养美味，好吃到舔手指的糯米饭团!

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姣姣美食吃货

首先我们介绍一下糯米的营养值吧，糯米是热量高所以适合冬天补充热量;其次是含钙量高，可以补血以及健脾暖胃;再者是缓解尿频等等功效。大家看到糯米这么多功效，所以今天教大家做一个好吃到舔手指的糯米饭团，喜欢吃的朋友一起做起来咯！ 所需食材糯米，瘦肉，玉米，胡萝卜，香菇，葱，甜豆，生抽，耗油，油，盐 1糯米洗净，加入盖过米的水泡一晚上，第二天把糯米里多余水分倒出，放入电压力锅中，选择蒸煮饭键蒸30分钟左右，蒸好的米饭放凉 2所需食材洗净切好，瘦肉用生抽腌制一下 3锅内放油，加入腌制好的肉沫炒出香味，依次放入玉米，胡萝卜，甜豆，香菇，翻炒断生 4加入蒸好的糯米饭翻炒均匀，加入俩勺生抽，俩勺耗油，适量食盐翻炒均匀，撒人适量葱花冷却即可5放凉后搓成圆形饭团即可 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
营养分析 查看详情

47克
65克
270克

1718
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
糯米 200克
、
清水 适量
、
瘦肉 适量
、
玉米 1根
、
胡萝卜 1根
、
香菇 5朵
、
甜豆 适量
、
葱 2根
、
生抽 2勺
、
耗油 2勺
、
油 2汤匙
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士

√米饭比较粘手，记得双手蘸适量清水，喜欢的朋友一次可以多做一点放冰箱冻起来想吃的时候蒸一下就可以咯

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-21

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