蔬菜鸡肉饼（低卡减脂）
今天分享一款减脂美食～蔬菜鸡肉饼，做法简单快手又好吃不胖，一学就会，0厨艺，而且鸡肉蛋白质含量高，脂肪低，很适合减脂人群吃哦！ 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/13
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准备食材备用，就家里有的菜，有啥用啥
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步骤2/13
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胡萝卜洗干净切丁，豆角也洗干净切碎，玉米粒也洗干净备用
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步骤3/13
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鸡胸肉洗干净，剁成肉泥
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步骤4/13
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锅里烧水，把豆角，胡萝卜，玉米粒焯水1分钟
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步骤5/13
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捞出放入鸡肉中
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步骤6/13
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打入一个鸡蛋，再加入适量的盐调味
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步骤7/13
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加入适量的五香粉，黑胡椒粉，鸡精
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步骤8/13
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加入2勺淀粉，搅拌均匀即可
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步骤9/13
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一锅烧热加入适量的油，用手揪一块肉馅，双手来回打成圆形，按成饼状，放入锅中小火烙
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步骤10/13
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煎至两面金黄酥脆即可盛出
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步骤11/13
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低卡减脂美味的蔬菜鸡肉饼就做好了
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步骤12/13
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营养丰富，低卡减脂，好吃不胖
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最后一步
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成品图！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-19
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