美容养颜-芦笋虾仁
芦笋虾仁：清脆爽口，鲜香味美又开胃！芦笋味美鲜嫩，大虾球富含蛋白质，这二者都自带鲜味，一绿一红搭配，只需一点点盐，芦笋和大虾的本真味道让人胃口大开，同时这也是一道美容养颜菜。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
9克
73克
120克
826
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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准备好鲜虾。
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步骤2/15
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去壳，剔除虾线，洗净待用。
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步骤3/15
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准备好芦笋。
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步骤4/15
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芦笋斜刀切好，再准备好胡萝卜和山药，切片儿待用。
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步骤5/15
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准备好姜蒜，切好待用。
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步骤6/15
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取碗，放入白糖、盐、料酒、蚝油、生抽，搅拌均匀。
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步骤7/15
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锅中倒入油，加热至五成热，放入花椒粒爆香。
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步骤8/15
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放入姜蒜爆香。
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步骤9/15
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放入虾仁翻炒均匀。
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步骤10/15
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将虾仁炒至变色，翻面继续炒至变色，倒入打好的料汁。
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步骤11/15
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虾仁炒入味。
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步骤12/15
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放入蔬菜翻炒均匀。
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步骤13/15
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大约炒3-4分钟，即可出锅了。
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步骤14/15
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清脆爽口的芦笋虾仁就上桌了。
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最后一步
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养颜美容菜，吃起来吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-17
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