韩式拌饭
低脂韩式拌饭，可以把米饭换成糙米或者杂粮米，简单好吃又营养。
21克
26克
98克
733
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/16
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胡萝卜切丝。
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步骤2/16
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香菇切片。
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步骤3/16
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西葫芦切丝。
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步骤4/16
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锅里烧水放盐和油，给蔬菜上个底味。
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步骤5/16
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所有的蔬菜都焯水煮熟，香菇可以多煮一下。
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步骤6/16
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豆芽焯水。
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步骤7/16
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菠菜、胡萝卜、西葫芦分别焯水。
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步骤8/16
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锅里放底油，打入鸡蛋，底部凝固关火加入热水。
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步骤9/16
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盖盖焖3分钟。
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步骤10/16
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所有酱汁的料放在一起。
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步骤11/16
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拌匀即可。
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步骤12/16
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米饭碗里直接码上蔬菜，放上煎蛋。
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步骤13/16
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淋入酱汁。
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步骤14/16
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成品图。
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步骤15/16
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戳开的溏心蛋最爱了。
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最后一步
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拌匀开动吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-17
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