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低卡无油韩式炸鸡

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个性胜过姿色

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李锦记美食厨房

减肥期间想吃炸鸡?怎么办？怕高温油炸不健康会发胖，那么这个超低卡无油炸鸡一定要get☑非油炸，无面粉，健康低脂，减脂星人的福利！外酥里嫩的炸鸡再裹上秘制的韩式甜辣酱，真的是无敌美味呀！这次腌制炸鸡我用的是李锦记薄盐头道和李锦记薄盐蚝油，鲜美好滋味。李锦记薄盐头道健康减盐30%，0添加更安心；李锦记薄盐蚝油减盐不减鲜，蚝鲜纯正，轻盈适口，是我做饭调味的秘密武器呦~ 戳链接即可加购喔 #戳链接#
营养分析 查看详情

34克
86克
31克

770
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 5个
、
桂格燕麦片 适量
、
李锦记薄盐头道 20克
、
李锦记薄盐蚝油 10克
、
牛奶 100ml
、
胡椒粉 3克
、
辣椒面 5克
、
韩式辣酱 20克
、
番茄沙司 20克
、
蜂蜜 20克
烹饪步骤
小贴士

李锦记薄盐蚝油坚持鲜蚝鲜煮，富含10种氨基酸，0脂肪，蘸拌炖捞炒蒸都可以轻松搞定。 李锦记薄盐头道非转基因黄豆酿造，头道精华，豉香浓郁，0添加更安心

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-17

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