韩式部队锅（低脂版）
又辣又上头的东西真的没办法拒绝，冬天就是吃火锅的季节，可是担心热量超标吃胖怎么办，不用怕选好食材一样吃韩式部队锅，酱料只需葱伴侣六月香辣椒酱，真真的好吃美味，有手就会，快点动手做起来吧～～ 参与活动: #免费申领｜暖冬酱在手，嗨吃部队锅#
23克
41克
41克
492
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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1、半颗娃娃菜切开平铺在锅内。
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步骤2/10
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2、锅内放入洋葱、西葫芦、金针菇、香菇、辣白菜、肥牛。
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步骤3/10
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3、取三勺葱伴侣六月香韩式辣酱2勺生抽适量清水，搅拌均匀就得到一碗正宗的酱汁。
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步骤4/10
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4、调好的酱汁倒入锅内，再加入适量清水大火煮2分钟。
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步骤5/10
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5、水开后打入一个鸡蛋和魔芋丝再煮两分钟。
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步骤6/10
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6，太过瘾，味道超级赞。
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步骤7/10
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7、3步做一个简单的蓝莓气泡水，30g蓝莓捣出汁加入20克代糖。
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步骤8/10
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8、加入冰块和橙子。
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步骤9/10
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9、倒入一罐无糖气泡水，取一片薄荷叶装饰完成。
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最后一步
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10、韩式部队锅跟气泡水搭配绝了，真的是好吃美味有手就会，关键热量不高哦～～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-17
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