一锅轻松搞定全家早餐：
把配料写在这里啦！ 土豆饼： 土豆2个，面粉150克，酱油2克，盐2克，五香粉2克，水适量 紫薯大米粥： 小紫薯2个，大米150克，水适量 煎金针菇： 金针菇1包，椒盐适量，烧烤料适量 煎馒头： 馒头2个，鸡蛋2个 黑椒猪肉肠2根，午餐肉4片
0克
1克
31克
122
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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1.紫薯大米粥做法：将大米清洗干净，紫薯切块备用。
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2.选用汤锅，倒入大米和紫薯，加入适量的水，选择大火烧开在转小火焖煮。
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3.土豆饼做法：把土豆去皮擦丝，放入面粉和其他所有的调味料，加入适量的水搅拌均匀。
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4.电饼铛选用平盘，放入一点油，倒入土豆面糊均匀平铺。
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5.两面煎至金黄即可。
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步骤6/15
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6.煎馒头片：馒头切成厚片，2个鸡蛋打散备用。7.将馒头两面粘上鸡蛋液。
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8.平盘放入适量的植物油，放入馒头片，两面煎至金黄。
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9.煎金针菇，平盘放入一点植物油，把金针菇挤干水分，平铺在烤盘上。
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10.煎至没有水份，撒上椒盐和烧烤料即可。
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11.午餐肉和黑椒肠切片，放入一点油煎至微上色。
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12.美美的早餐一锅搞定！
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步骤12/15
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成品
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步骤13/15
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成品图
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步骤14/15
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成品图
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-16
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