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减肥减脂菜高纤维高蛋白木耳炒蛋的做法

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减肥减脂菜高纤维高蛋白木耳炒蛋

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作为一个曾经200斤的胖子 ~ 怎么能没几个拿手的减肥减脂菜呢 ~ 木耳炒蛋高纤维高蛋白非常适合减肥减脂的时候吃参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

木耳适量

、

葱花适量

、

生抽适量

、

盐适量

、

鸡精适量

、

小香葱碎（可不加）适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
木耳提前泡发去根撕小朵鸡蛋打散
步骤2/9 点击查看大图
锅中倒油倒入鸡蛋液
步骤3/9 点击查看大图
炒熟盛出待用
步骤4/9 点击查看大图
锅中剩油如果不够可以再加一点油加入葱花炒香
步骤5/9 点击查看大图
倒入木耳翻炒
步骤6/9 点击查看大图
加入适量的生抽提前加入生抽有以下几个原因加入生抽后炒木耳的时候不容易爆先将木耳和生抽炒匀再炒鸡蛋上色会更均匀而且木耳更容易入味 ~
步骤7/9 点击查看大图
倒入炒好的鸡蛋翻炒
步骤8/9 点击查看大图
加入盐鸡精调味再加入小香葱碎
最后一步点击查看大图
翻炒均匀

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-14

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