无米版石锅拌饭+无酒精版莫吉托
石锅拌饭的精髓一定是辣酱，今天我用葱伴侣6月香韩式辣椒酱做这道美食，主食我用豆腐代替米饭，巴沙鱼和鸡蛋补充蛋白，这样做饱腹感强且更加营养美味。搭配一杯无酒精版莫吉托，作为晚餐或者午餐都是很好的选择。简单易学，大家快动手做起来吧～ 参与活动: #免费申领｜暖冬酱在手，嗨吃部队锅#
24克
46克
22克
467
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/9
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1、豆腐焯水2分钟去掉豆腥味。
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步骤2/9
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2、焯过水的豆腐直接放入锅内捣碎。
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步骤3/9
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3、中火将豆腐炒干后加入海盐黑胡椒调味即可。
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步骤4/9
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4、将豆腐打底，放入煮好的青菜。
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步骤5/9
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5、放入两勺灵魂辣椒酱搅拌均匀。
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步骤6/9
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6、做一杯无酒精版莫吉托。先将青柠檬切块压出柠檬汁。
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步骤7/9
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7、再加入1勺代糖、薄荷叶、适量冰块上下搅拌一下。
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步骤8/9
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8、最后加入无糖气泡苏打水，一勺代糖（三步完成）
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最后一步
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9、一口拌饭、一口莫吉托。好吃到迷糊，解馋又过瘾。最重要的是热量很低*^o^*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-11
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