养生女孩们喝起来~!
秋冬是最适合滋养进补的季节~今天介绍4款超方便省事的豆浆搭配,❄️特别在冬天寒冷的早上,来杯热乎乎的太合适啦~让我们一起把健康身体喝出来~!
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千卡
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步骤1/6
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南瓜小米糊➡️养胃健脾,驱寒暖胃材料:南瓜10克,玉米10克,小米5克
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步骤2/6
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五黑粥➡️固发益肾,固本培元黑豆5克,黑枣8克,黑芝麻2克,黑米5克,黑花生5克
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步骤3/6
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❤️五红汤➡️补气养血,美容养颜红豆5克,花生5克,枸杞5克,红糖7克,红枣10克
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步骤4/6
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五谷坚果豆浆➡️益智健脑材料:核桃10克,花生2克,黄豆3克,黑豆3克,红豆3克,三色糙米5克
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步骤5/6
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之所以说方便省事,完全归功于这个朋森迷你破壁机啦,太适合我这种做豆浆不喜欢泡豆的懒人了,而且不用过滤居然也很丝滑没有渣~半个小时不到就可以喝到热饮,迷你轻巧的,放家里完全不怕占位置。
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最后一步
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作为外貌协会的一员,这个颜色真的击中我啦,温柔奶乎乎的黄色~太好看了现在每天致力于研究不同功效不同口味的养生饮品,妈妈就再也不用担心我不穿秋裤啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-11
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