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十五分钟烤鲫鱼·孕期饮食

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jun沙巴上海囡

一定要记录下这道烤鲫鱼，它是我孕期很喜欢的菜，用烤箱的鱼皮更香，肉也鲜嫩，在料酒中泡一下再烤可以有效去腥味。 温馨贴士： 1. 这个菜谱用的是中等大小鲫鱼，如果鱼更大的话，浸泡和烤制时间相应延长。 2. 鲫鱼刺多，泡醋可以软化鱼骨。
营养分析 查看详情

4克
47克
10克

265
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鲫鱼 一条
、
醋 4汤勺
、
料酒 4汤勺
、
冷水 与不醋和料酒混合，没过鲫鱼就行
、
盐 4克
、
白胡椒粉 3克
、
大葱葱段 少量
、
姜片 4片
、
蘸酱油 1汤勺
、
葱丝 少量
烹饪步骤
小贴士

见文头。 简单的烤鱼，多多交流鱼的做法呀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-10

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