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豆腐替肉能长寿，加它一起吃，很多人不知道的排毒窍门！的做法

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豆腐替肉能长寿，加它一起吃，很多人不知道的排毒窍门！

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天气寒冷，寒潮一股接着一股，新陈代谢缓慢，脂肪和毒素也不断堆积。小帝君之前也讲过，冬天适宜进补，但冬天不但要进补，更要排毒。豆腐，是一种凝结了劳动人民智慧的食物。中国有句俗话：吃肉不如吃豆腐

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171克
66克
47克

1960
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

肉末适量、

、

豆腐一块

、

南瓜

、

青豆

、

盐

、

淀粉

、

酱油

、

姜片

、

绿帝五古三香花生油

、

胡椒粉

、

鸡精

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1.猪肉剁碎加入淀粉、酱油、辅食油、姜片搅拌均匀腌制15分钟；2.南瓜分成两份，南瓜丁蒸5-6分钟，南瓜片蒸至软烂后压成泥；
最后一步点击查看大图
3.热锅放入绿帝五古三香花生油，加入肉末炒至变色，加入适量清水煮开，1岁以上宝宝吃的话可以加入适量盐调味；4.加入南瓜丁和南瓜泥焖煮一会，加入嫩豆腐和青豆加盖煮熟；5.出锅前加少量水淀粉，将汤汁收浓即可。

小贴士

（大人吃就加点盐+胡椒粉+鸡精调味就行）滑滑嫩嫩的豆腐融合了肉汤的鲜美和南瓜的香甜软嫩鲜香入口即化大人小孩都喜欢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-08

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