全麦小餐包
现在都流行各种减脂餐,我也不拉下,但减脂与美食不冲突,只要搭配好一样可以瘦身,咱们这个全麦包虽然是烘烤的,但由于不是精细面,升糖指数比普通面食低,减肥期间一样可以吃,用的是金龙鱼全麦粉,做不来的组织超柔软细腻,配上一杯温牛奶➕鸡蛋,再来个全麦餐包,简直是完美 参与活动: #爱好组精英赛区#
24克
15克
14克
150
千卡
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步骤1/15
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把全麦粉倒入干净的盆中。
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步骤2/15
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加入鸡蛋,酵母,糖,盐,水混合成絮状
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步骤3/15
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开启揉面模式,最后加入橄榄油混合
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步骤4/15
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揉出微微薄点的手套膜
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步骤5/15
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搓圆,盖上保鲜膜发酵2倍大
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步骤6/15
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按压下去不会立即回缩
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步骤7/15
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发酵好的面团分成6个小剂
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步骤8/15
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再次搓圆,进行第二次发酵
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步骤9/15
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放入烤箱,开始发酵功能40分钟
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步骤10/15
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发好之后洒上面粉
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步骤11/15
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形状可以自己发挥哈
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步骤12/15
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上下火170度烤15分钟
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步骤13/15
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出炉咯
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步骤14/15
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一杯牛奶,一个全麦餐,一个鸡蛋,构成简单的营养早餐
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最后一步
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成品欣赏
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-07
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