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低脂高蛋白,外脆里嫩的油煎豆腐

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超爱吃豆腐,营养美味,又便宜,而且做法还简单,最经常做的就是油煎豆腐,外脆里嫩,配上灵魂蘸料,好吃到飞起来。先调制一个蘸料,生抽1勺、陈醋1勺、白芝麻,葱花,蒜末,芝麻油适量,2勺热油爆香 准备宜盾普多功能锅,用火锅盘或者坑纹烤盘都可以,锅里刷油,下豆腐,煎的时候翻翻面,煎的过程大概10分钟,2面煎至金黄就可以出锅,锅是比较深的,5升容量很大,不用担心油飞溅,配上提前准备好的调料,蘸一下就可以开动啦,一定要趁热吃才好,喜欢吃辣的小伙伴可以在蘸料里配上辣椒粉,味道更赞 宜盾普多功能锅的4D空气炸也是特给力~烤肠,小酥肉丢锅里也不用热油,做出来的食物,酥脆不油腻~8大智能菜单可以随心选择,烹饪美味佳肴一口锅就能搞定
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34克
10克
9克


385
千卡

补充维生素E对皮肤非常好~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/5

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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-12-06

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